リフレッシュ

子育ては大きな喜びがある一方で、常に子ども中心の生活になることで、親自身の時間が取れず、疲れを感じることもあります。適度に息抜きをすることは、親の心身の健康を保つだけでなく、子どもにとっても笑顔の多い家庭環境を作るためにとても大切です。ここ...

子育ては喜びが多い一方で、心身ともに大きな負担がかかる時期です。親が健康でいることは、子どもにとっても安心につながります。ここでは、子育て中の親が健康を維持するための具体的なポイントをいくつか紹介します。睡眠を確保する子育て中はどうしても睡...