子どもの自己肯定感を育む5つの方法とその重要性

子どもの自己肯定感を育てる方法

子どもが自信を持てず、何かを始める前に「どうせ無理だ」と思ってしまったり、失敗を恐れて挑戦しなくなったりする姿を見るのは、親や保育士にとってとても辛いことです。そのような時、「どうしてもっと自信を持てないのか？」と感じるかもしれません。しかし、自己肯定感が低いことには、何かしらの原因があることが多いのです。

この記事では、子どもの自己肯定感を育む方法と、傷ついた自己肯定感を修復するためのステップについて、具体的なアプローチをご紹介します。

自己肯定感とは？なぜ大切なのか

自己肯定感とは、「自分には価値がある」と感じることができる感覚のことです。この感覚が高い子どもは、困難に直面しても前向きに考え、失敗しても挑戦し続けることができます。しかし、自己肯定感が低い場合は、すぐに諦めたり、失敗を恐れて何も試さなかったりすることがあります。

自己肯定感が育まれる過程は、子どもの成長に大きな影響を与えます。自己肯定感が高いと、精神的な強さを持ち、困難な状況に直面しても立ち上がる力を養うことができるからです。逆に低い場合は、不安や恐怖に支配されやすく、自分に対する自信を失ってしまうことがあります。

子どもの自己肯定感を育てる5つの方法

ありのままを受け入れる（無条件の承認）

自己肯定感を育てるために最も大切なのは、子どもが「ありのままで大丈夫」と感じることです。これは、子どもが「できるから価値がある」ではなく、「生まれてきてくれてありがとう」と感じられるようにすることです。

子どもに対して「〇〇ちゃんは素晴らしい」と声をかけるとき、「できるからすごい」ではなく、存在そのものを認める言葉を使うことが大切です。「〇〇がいてくれて嬉しい」「〇〇ちゃんはそのままで素敵だよ」という言葉が、子どもにとって自信を深める源になります。

ただし、無条件の承認だけでは成長が促進されません。例えば、「点数が悪くても大丈夫」と言うだけでは、次に向かう意欲が湧かず、成長が停滞することがあります。失敗してもOKであることを伝えると同時に、「どうすれば次はうまくいくか」を考えるようなサポートも重要です。

小さな成功体験を積み重ねる

成功体験は自己肯定感を高める最も効果的な方法です。初めは簡単なことから始め、成功することで自信を育むことができます。たとえば、靴を揃える、お手伝いをする、挨拶をする、という小さな行動でも、達成感を感じることで、自己肯定感が育まれます。

成功した際は、「頑張ったね」「さっきより上手になったね」と認めてあげることが大切です。これによって、努力することが自己肯定感を育む一因であることを理解できます。

比較をしない・させない

「〇〇ちゃんはできるのに」と他の子どもと比較することは、自己肯定感を低くする原因になります。子どもは他の子と比較されることで、自分に対する自信を失うことがあります。

大切なのは、他の子と比べず、子ども自身の成長を認めることです。「前よりできるようになったね」と伝えることで、子どもは自分の進歩に気づき、さらに自信を深めていきます。

失敗を責めず、学びに変える

失敗をしたとき、「どうしてできなかったの？」と責めるのではなく、「次はどうしたらできると思う？」と問いかけることが大切です。失敗は学びの一環であり、失敗を通して次に進む力を得ることができます。

失敗を恐れず、挑戦し続ける姿勢を育むためには、失敗を成長のチャンスとして捉えることが不可欠です。子どもに「失敗しても大丈夫」「次はもっとできるようになるよ」と伝えることで、失敗が怖くなくなり、挑戦することができるようになります。

大人が自己肯定感を持つ姿を見せる

子どもは、周りの大人の行動や言葉をよく見ています。自分に自信がない大人は、子どもにもその姿勢が伝わります。反対に、自己肯定感を持つ大人は、その姿勢が子どもにポジティブな影響を与えます。

大人が「私はできる」と思い、失敗しても「大丈夫、次がある」と考える姿を見せることで、子どもはそれを模倣し、自己肯定感を育むことができます。

傷ついた自己肯定感を修復する方法

傷ついた自己肯定感を修復するためには、時間と根気が必要です。子どもが傷ついた自己肯定感を回復するためには、まずは安全で支えとなる環境を整えることが重要です。傷つきやすい心を癒すためには、愛情深い関わりが必要です。

無条件の承認と失敗を恐れない環境を作る

傷ついた自己肯定感を回復するためには、まず「失敗しても愛されている」という安心感を持たせることが大切です。失敗を恐れず挑戦できる環境を作り、子どもが自分に自信を持てるようにサポートします。

小さな成功体験を繰り返す

自己肯定感を修復するためには、小さな成功体験を繰り返すことが非常に重要です。子どもが成功するたびにその努力を認め、達成感を感じることができるようサポートします。

感情を受け入れ、言葉で表現する

傷ついた子どもは、感情をうまく表現できないことがあります。そんな時は、感情を受け入れ、共感することが重要です。「悲しいよね」「つらかったね」と感情を理解してあげることで、自己肯定感が少しずつ回復します。

回復には時間がかかることを理解する

傷ついた自己肯定感を回復するには、数ヶ月から数年かかることもあります。焦らず見守り、少しずつ進んでいけるようサポートすることが大切です。

まとめ

自己肯定感は、日々の小さな積み重ねによって育てられます。子どもが自信を持ち、挑戦できる力を育むためには、大人が積極的にサポートし、愛情をもって接することが重要です。また、自己肯定感が傷ついた場合でも、焦らず見守りながら少しずつ回復を促すことができます。

完璧な親である必要はありません。大切なのは、子どもがありのままで大丈夫だと感じられる環境を作り、共に成長していくことです。